经常失眠多梦感觉好累

      晚上出去锻炼，不要太累了，因为这样你也难以入眠的，睡觉前可以多泡泡脚散散步就可以了，不要做剧烈运动，可以喝安神补脑液给谷维素来调理

      病情分析：
      你好。神经衰弱的表现是人容易兴奋也容易疲乏，干什么都不能长时间的持续，感觉是人比较脆弱。和你的情况有些相符。
      指导意见：
      对于你的情况，可以到医院去检查一下，医生会根据情况处方治疗。自己调整的话，可以进行体育锻炼，做正念练习，吃清淡食品，少吃垃圾食品来调节。

      病情分析：
      你好很高兴帮你解答问题，你描述的情况较为复杂，情绪起伏大，基本上每晚都会做梦，容易惊醒，乏力，平时就会好困。经常失眠多梦感觉好累。
      指导意见：
      每晚7点多去跑步超级累的就是睡不着，总是失眠是神经衰弱。不知你正在学习还是工作。强度压力大不大，身体健康素质如何，有没有基础疾病或不适影响睡眠质量，适当体育锻炼，不可过度疲劳，刺五加，谷维素，蜂蜜香蕉酸枣仁有助于睡眠质量
      以上是对“经常失眠多梦感觉好累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！