你好!男性的性功能减退和身体素质下降、精神压力大紧张焦虑等都有关系,可以先自我调整,改变不良的生活习惯,戒烟戒酒、早睡早起、坚持每天体育锻炼。多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等。必要时到正规公立医院男科就诊。
病情分析:
像你这个情况可以适当吃点中药制剂的药物调理一下的,如吃点五子衍宗丸等。
指导意见:
平时要注意休息,避免熬夜,多吃新鲜蔬菜水果,少吃生冷油腻和辛辣刺激性的食物,如辣椒等,适当运动,增强体质。
温馨提示:
注意婚前性教育和性指导,掌握一些性解剖及性生活知识。日常注意生活保健和饮食。
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