健康咨询描述: 一周前腰疼脊柱疼,脖子有重物压着的感觉,头晕想吐,一天感觉没精神,到医院检查说是强直性脊柱炎,请问怎么能避免强直性脊柱炎发生呢?
想得到怎样的帮助:如何避免强直性脊柱炎发生?
强直性脊柱炎的预防主要是要保持周围的环境,不要在特别寒凉潮湿房间居住,在太阳光比较充足的房间居住,另外要做好换季时的保暖工作,最好能够经常锻炼身体,保持良好的心态。
病情分析:
平时避免着凉,不要让空调直接吹着,注意保暖,有时候就是着凉,寒气进入体内容易引起强直性脊柱炎
指导意见:
平时保证均衡的营养,适当的吃点瘦肉,鸡蛋,牛奶,多吃新鲜的蔬菜水果,多喝白开水,不要吃凉的辛辣的刺激性食物,适当的锻炼身体,多晒晒太阳
你好,应避免强力负重,使病变加重。避免长时间维持一个姿势不动。若要长时间坐着时,至少每小时要起来活动十分钟。勿用腰背束缚器(会减少活动),使脊椎炎恶化。慎防外伤,开车时一定系上安全带,尽量不要骑机动车,睡眠时避免垫枕头且不睡软床。睡觉时最好是平躺保持背部直立,在寒冷、潮湿季节中注意保暖。
以上是对“如何避免强直性脊柱炎发生?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,强直性脊柱炎的预防,应避免强力负重,使病变加重。避免长时间维持一个姿势不动。若要长时间坐着时,至少每小时要起来活动十分钟。勿用腰背束缚器,使脊椎炎恶化。
你好,可以坚持经常锻炼来增强体质提高自身免疫力。日久可达到增强体质减少疾病的目的。但是需要注意要根据体力状况适当锻炼。不可操之过急。同时也要增加户外活动,深呼吸和有氧运动有助于保持胸廓的弹性,如条件允许可经常游泳,有助于保持脊柱、颈部、肩和髋部的灵活性,还能增加肺活量。
你好,强直性脊柱炎的预防,应避免强力负重,使病变加重。避免长时间维持一个姿势不动。若要长时间坐着时,至少每小时要起来活动十分钟。勿用腰背束缚器(会减少活动),使脊椎炎恶化。
强直性脊柱炎并不可怕,一旦确诊,一定要及时的选择进行治疗,保护关节脊柱,患者也可以经常做颈椎运动,头颈部可作向前、向后、向左、向右转动,以及头部旋转运动,以保持颈椎的正常活动度。
温馨提示:
注意防范风寒,坚持经常锻炼,坚持经常锻炼可以增强体质。
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