医生我每天晚上少吃，只喝半碗饭可以减肥吗
健康咨询描述： 医生你好，我每天晚上少吃，只喝半碗饭可以减肥吗？我是肌肉型肥胖天生的，运动瘦不下来
其他类似问题
医生回复区
你好不要紧张很高兴为你解答问题。最科学减肥方法就是合理控制三餐饮食，主要是主食减量，少吃油腻食物和甜食，多吃蔬菜多喝水。也要配合有氧运动锻炼身体，慢慢就会瘦下来，光少吃晚饭达不到减肥。
我只能做到一顿饭不吃，或者少吃，一天都少吃，饿的受不了
多吃青菜，也要吃高蛋白低脂肪食物。如果鱼肉奶蛋也可以吃的，多运动。
病情分析：
你好，这个可以通过控制饮食来达到减肥的目的的，晚餐可以不吃，或者是少吃
指导意见：
建议你晚餐可以选择不吃或者是用水果来替代，少吃主食，注意多吃一些粗纤维食物
晚饭我能不能只吃3分饱
你好，可以的，晚饭吃三分饱，对于减肥也是有帮助的
三分饱是什么概念啊？
你好，就是吃的比较少，平时黑夜饭量的1/3就可以的
病情分析：
你好，你只要少吃点，时间长了是能起到减肥作用的，还是需要配合运动的。
指导意见：
建议：你可以每顿吃七分饱，别吃甜食和零食，再配合适当运动，如走路，慢跑，跳绳等，每天坚持，能起到减肥作用的。
以上是对“医生我每天晚上少吃，只喝半碗饭可以减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
可以不吃吗？
你好，你可以少吃点，再吃点水果，如果长时间不吃对胃不好，别打乱一日三餐的规律。
那我可以吃一碗饭的三分之一吗。
你好，可以，再吃点水果撑肚子，这样不害饿也不长肉。
哪只吃一个苹果呢，会不会胃出毛病
你好，只吃一个苹果太少，你尽量再吃点晚饭，这样才不会影响胃。
但是我想瘦点快点
你好，减肥需要慢慢减，减太快影响健康，吃胖也不是快速吃起来的对吧。平时要多运动。
吃饭后多久喝水才不会把胃撑大
你好，一般在饭后一时左右再喝水比较好，这样也不影响消化。
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
