健康咨询描述: 不吃早饭会瘦吗?现在上班了一直不吃早饭想多睡会反正一顿解决了。可是熬到中午真的很饿可早上吃又怕胖晚上回去还给吃晚饭愁死了
你好!从你描述的情况来看,要想减肥一定要按时吃饭,早饭每天必须要吃,吃好吃的全面。一天之际在于晨,这样身体才能提供一天的能量工作与学习。每餐不要吃太饱,吃个七八分饱就可以。要减肥晚餐可以少量吃一些,吃个五六分饱就可以了,以青菜水果为主。平时要加强锻炼。
早餐是一定要吃的,即使减肥早餐一定要吃好,早餐是非常重要的,如果不吃早餐长时间回,导致胃肠整个身体出现状况,减肥早餐和午餐一定要正常吃,晚餐可以少吃或者不吃。
首先不吃早饭是不健康的习惯,容易引起肝胆疾病。早吃好,中吃饱,晚吃少,建议一日三餐合理安排。不然,时间久了,还会引起胃病。只要合理安排,不超量进食,不会引起肥胖
以上是对“不吃早饭会瘦吗?现在上班了一直不吃早饭想多睡会反正”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
您好,您所描述的饮食这种情况是不正确的。尽量保证一日三餐。否则对身体是有害的。
指导意见:
建议平时要注意饮食规律,一日三餐,避免暴饮暴食,养成良好的饮食习惯及保持良好乐观的心态。
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