早上起来肩膀和脖子疼。平时偶尔也会疼。

      长时间低头伏案工作是颈椎疾病的诱发因素，建议平时多做做颈椎保健操，多做头部后仰的动作，避免长时间一个体位，局部可以做做按摩理疗热敷等缓解疼痛症状。

      像你目前这种情况的话，不敢确定是颈椎病或者是肩周炎，但是颈椎病和肩周炎这种疾病可能会导致目前的症状。如果是方便的话，建议到医院做一下局部的磁共振，等检查来明确一下，平时应当注意局部的保暖，避免受凉，避免长时间低头。

      你好！根据你的描述这种情况有可能是颈椎病引起的，也有可能是受凉或者睡觉姿势不好引起的。这种情况最好去医院拍片检查确诊一下才能进行对症治疗。平时一定要注意保暖，尽量避免长时间发工作，一般超过一个小时左右就要起来活动一下，促进身体的血液循环，有利于保持身体舒适。有空的时候多锻炼身体。局部可以进行热敷，烤电拔罐对症治疗。
      以上是对“早上起来肩膀和脖子疼。平时偶尔也会疼。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好考虑是颈椎病，肩周炎引起的，会引起脖子疼，肩膀疼等，
      指导意见：
      指导意见：
      指导意见：建议您去医院做颈部磁共振检查，明确诊断后可服用颈复康等药物对症治疗，配合针灸、推拿按摩理疗治疗。注意休息，避免劳累及长时间低头或长时间单一姿势。

      病情分析：
      早晨起来肩膀和脖子疼平时偶尔也会疼工作需要总是低头写东西
      指导意见：
      根据你的描述建议平时要注意颈肩部的保养保持正确的睡眠姿势低头伏案工作一会儿就要活动一下肩颈部

      病情分析：
      你好，你的情况考虑是长期低头工作或者受凉导致的颈肩综合症。
      指导意见：
      建议你近期注意不要低头工作时间太长，加强保暖，可以去医院康复科做做颈部肩部针灸推拿治疗。