连续好一段时间生活作息规律

      你好，根据你描述的情况，考虑是脾胃湿热重引起的，建议用霍香清胃丸调节一下，平时注意清淡饮食，避免辛辣油腻刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，适当体育锻炼，提高免疫力。

      你好，结合你的性别、年龄、生活习惯来看，你感觉的舌苔重可能只是舌苔粗糙而已，在来月经之前可以有这种表现。但是上火也可以导致，建议用菊花或金银花泡水喝，再观察一段时间。

      您好，舌苔发白不一定就是疾病的表现。从中医来看，如果舌苔出现偏厚或者发白等情况，而身体无其他不适症状，一般认为是“上火”的表现。而这种情况还经常会导致口腔里有难闻气味，甚至出现口臭。因此，建议您可以在刷牙时用牙刷轻刷舌苔，在饮食上最好以清淡为主。如果这种情况持续时间较长，就该到医院口腔科看看了，因为舌苔发白也有可能是肠胃疾病表现出的症状。
      以上是对“连续好一段时间生活作息规律”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述作息规律，饮食有注意忌辛辣油腻生冷，现舌苔种，临床需要根据颜色判断
      指导意见：
      如果舌苔黄厚腻，临床考虑上火可能，如果白厚腻考虑寒或者脾虚湿盛等等，建议就诊望闻问切辩证，对症治疗

      病情分析：
      舌苔重表明中焦有湿热，你可以先看一下中医根据望闻问切综合治疗
      指导意见：
      建议医院看一下中医，用中药调节一下，注意保暖，多运动增强身体的体质，多喝水，中药调理的可以恢复

      病情分析：
      你好，舌苔重提示你可能近期会有口腔上火症状出现，建议你多饮水，饮食清淡。
      指导意见：
      不要吃辛辣刺激性食物，可以提前服用几天牛黄解毒片缓解一下。不要熬夜，饮酒。

      病情分析：
      当患病时，进食少或只进软食，使咀嚼和舌的动作减少，或唾液分泌减少，舌苔就变厚。正常人的舌苔，一般是薄而均匀地平铺在舌面，在舌面中部、根部稍厚。
      指导意见：
      建议你至正规医院中医科就诊看一下比较好，排除一下器质性病变，看看是否需要治疗哈。
      以上是对“连续好一段时间生活作息规律”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！从你叙述的情况来看，不能确诊是否上火，最好把舌苔的颜色描述一下。如果舌红少苔有可能是阴虚火旺。
      指导意见：
      如果舌苔厚黄，可能与胃肠湿热有关，可服用牛黄清胃丸试试看，如舌苔厚腻发白可能与痰湿或肠胃消化不良有关。