抑郁症

      转移注意力，增强信心树立理想，多接受阳光与运动，多活动活动身体，阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。规律与安定的生活早睡早起，保持身心愉快，尽可能多和朋友交流。
      

      病情分析：
      轻度抑郁症，如果不注意身心调节，生活中的压力过大，精神过度紧张会使病情加重。如果不放心，建议你到医院心理科检查一下，如有必要及时接受正规的治疗。
      指导意见：
      在生活中，希望你放松心情，学会调整自己的情绪，心情不好时可以到户外散散步，参加一些体育健身活动，听一些欢快的音乐和家人朋友聊一些开心的话题，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力，也可以在药物治疗的同时，辅助心理咨询治疗，祝你早日恢复健康。