健康咨询描述: 为什么我总感觉别人看不起我,瞧不起我,不想说话,一说话会得罪别人。心情比较低落。
你好,其实没有人看不起你,是你自己的心理感觉。你自卑导致的,每个人都有自己的优点和缺点,你肯定有优势的。你好好的学习,努力的工作,做最好的自己。做你想做的事情,开心快乐的生活。
你好,根据你描述的情况,自己有自卑感,抑郁症,心情低落属于抑郁症倾向,首先需要把自己心理压力发泄出来,多和家人沟通交流,学会自己调整心态,多户外参加集体运动,避免一个人呆着,建议到医院心理科进行检查,确诊后在医生指导下进行治疗,
您好,据您所述的情况社会经验不足及社交能力欠佳时,会有语言环境压力和自我胆怯心理。建议您专项语言环境训练和主动学习市场营销提升自信心,结交正能量的群体,改善抑郁症。
以上是对“自卑证,抑郁症,人际关系”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
根据你的描述,这种情况多考虑存在社交障碍,并伴有抑郁情绪,这与你的性格因素、成长经历、周围环境影响等都有一定的关系。
指导意见:
针对这种情况,建议你不要给自己太大的精神压力,多想事物积极乐观的一面,多与人进行沟通交流,不要过于自我压抑,平时放松心态。如果难以自我调节,可以找心理医生,接受系统的心理辅导来帮助缓解症状。
我应该怎么来改变自己,我现在脑子里面好乱
你可以培养一些积极的兴趣爱好、坚持适度体育锻炼来充实自己,多与亲人和朋友进行沟通交流,保持良好的情绪状态。也可以找心理医生,接受面对面的心理辅导来帮助缓解目前的症状。
病情分析:
你所描述的性情来说,自卑人际关系差,而且不愿意与人沟通交流抑郁,这很大程度上跟你自身性格以及你的人生成长家庭有很密切的关系。
指导意见:
建议在当前的这种情况下,自己要积极到主动与家人朋友进行更多的沟通交流,日常生活中要多做一些户外有氧的运动,注意饮食的调养,必要的情况下可以采用药物来控制现在的抑郁症状。
我应该怎么办,我心理面好乱
可以接受专业的系统心理调理。
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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