心情烦躁，坐立不安，晚上睡不着

      看您的描述，最近总是心情烦躁，坐立不安，影响到了睡眠，这说明您内心有心事有烦恼，建议您放松下来，要学会及时的倾诉和释放，调整自己的心情。平时要多看看自己的优点，多看看身边的美好，保持一定量的户外运动，有助于缓解焦虑，释放压力，如果自己调整不好，建议寻求专业的心理帮助。

      学习压力大，焦虑紧张的情绪不能很好的得到放松，建议多参加户外活动，适当运动，对接触阳光，多与他人交流，学会情绪管理释放压力，保证充足睡眠，规律作息时间，每晚睡前不要进食过饱，喝热牛奶。

      指导意见：
      不知道你的这种情况出现了有多久，根据你提供的情况来看，这是有出现精神上异常的前期征兆。建议你抓紧去心理科就诊检查，如果是心理上的问题尽早进行心理治疗，如果是精神上出现了早期异常的话，尽早干预，预后相对会比较良好。
      以上是对“心情烦躁，坐立不安，晚上睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你表述的情况考虑有焦虑症倾向。焦虑症的表现就是没有缘由的紧张，焦虑，坐卧不安，注意力难以集中，睡眠障碍等症状。
      指导意见：
      建议你去医院检查确诊，可以药物治疗配合心理治疗，平时多锻炼身体，锻炼身体可以转移注意力，让你心情能平静下来，紧张了深呼吸，多和家人交流沟通。