晚上打咕噜影响她们睡觉

      病情分析：
      你好，你现在还在上学是吧，你打呼噜是会影响周围的人睡觉的，你这是一种浅表性睡眠。
      指导意见：
      意见和建议，打呼噜的原因，其实是上气道气流不通引起的，时发出的声音。还有鼻炎，咽炎，鼻息肉柱塞也会引起上气道不通，所以建议你去医院做个检查为好。
      

      病情分析：
      总是打呼噜与你的呼吸系统有关，所以平时一定要注意饮食，养成良好习惯，这样才能够促进身心健康饮食一定要以清淡为主。
      指导意见：
      建议你平时多运动运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，饮食以清淡为主，多吃水果和蔬菜，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样更有利于身心健康。
      

      病情分析：
      你好！你说自己晚上打呼噜，影响伙伴们睡不成，有些不好意思，感觉有点尴尬，想让自己改掉这个毛病，可以去医院看看，或者自己单独睡。
      指导意见：
      如果有条件，可以单独睡眠，也可以晚睡一会，让她们先睡着，或者给她们说明，当你打呼噜的时候，有人轻轻的碰你一下，你就停止了。
      
      以上是对“晚上打咕噜影响她们睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！晚上睡觉打呼噜，需要注意休息时体位正确，避免枕头过高或者过低，保持呼吸道通畅，同时保持体重正常，避免超重，就诊当地正规医院耳鼻喉科，排除器质性问题引起的打呼噜。