一个橘子含有的热量是非常有限的,反而含有丰富的维生素,所以运动后食用是没有关系的。但是运动后血液循环加速,所以不建议饮酒,这样会对胃肠道刺激加重,对酒精的吸收也增加。
你这个情况,我详细的看了一下,没有什么特别的注意事项,尽量在运动前不要过多的饮食,不然可能会影响你的消化功能,造成嗯,胃胀的情况,如果你有什么疑问,可以进一步向我咨询
病情分析:
你好,根据你描述的情况,晚上运动锻炼身体后,最好是不要再吃任何东西,更不能喝啤酒。
指导意见:
建议你适当控制饮食,少食富含淀粉和肉蛋奶的食物,多食新鲜水果蔬菜,加强体育锻炼。
以上是对“晚上运动后需要注意事项”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线