我是怎么回事该怎么办呢

      引起上述症状的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如说不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关，由于工作的关系引起的生物钟紊乱。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯。

      病情分析：
      你好，这种情况，往往是因为白天睡眠质量不好，以及突然改变作息习惯或长期的昼夜颠倒就会出现此种现象的。
      指导意见：
      此种情况，建议白天睡觉的时候，类似于晚上睡眠，一定要保证一觉在八个小时左右，然后也得有一定的户外活动，在白天睡觉期间，不要吃饭，保证安静和整整一觉。夜班时候，类似于白天那样吃饭和适当活动等。

      病情分析：
      如果长时间的熬夜的话，即使白天有进行补充睡眠的话，也是比较难以恢复充沛的精力的。
      指导意见：
      因为白天的睡眠当中经常会因为三餐的时间，所以出现了中断，这种睡眠的质量，其实是比较低的，所以会造成，即使有补充睡眠，但仍然出现精神不济。建议最好是能够改变自己的工作，或者是需要再增加睡眠的时间。
      以上是对“我是怎么回事该怎么办呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！