健康咨询描述: 每天晚上睡觉就做梦,大脑得不到休息,白天脑子里翁翁响。请问是什么原因
你好,根据你描述的情况,晚上睡觉就做梦,大脑里面翁翁响,可能是睡眠质量不好导致神经衰弱,可以吃谷维素,维生素B1,养血清脑颗粒,安神补脑液进行治疗,平时多喝水,多吃蔬菜水果,要劳逸结合按时作息,
是的,如果得不到合理的休息,第二天精神一定不会太好的,有时候会影响自己工作和生活,你需要合理的调节一下自己,可以喝几盒安神补脑液和谷维素,龙胆泻肝丸调理
病情分析:
多梦的情况与过于兴奋的神经类型,精神压力过大。过于疲劳以及不良的生活习惯等,都有一定的关系。
指导意见:
针对这种情况,建议你平时进行积极的自我调节,不要给自己太大的精神压力,尽量放松心态,避免情绪波动过大。平时可以进行适度的体育锻炼,但不要过于疲劳。注意饮食健康,多吃一些富含矿物质、卵磷脂和碱性的食物,不要食用兴奋性、刺激性和不易消化的食物。晚上入睡前不要思虑过多,避免负面情绪出现,可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助改善睡眠质量。
以上是对“每天晚上睡觉就做梦,大脑得不到休息”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
多梦大脑没有得到充分的休息,久而久之容易导致神经衰弱,神经衰弱80%容易抑郁,20%容易强迫和焦虑。所以不要掉以轻心。
指导意见:
建议患者及时到当地的三甲医院心理科,或者是精神专科医院就医,平时要多做运动,锻炼锻炼身体,晚上还是作息养成良好的生活习惯,这样更有利于身心健康的恢复。
病情分析:
梦是一种正常的心理现象,每个人都会做梦,梦和现实有一定的关系,可能与生活中的压力过大,精神过度紧张有关,睡眠质量不好,大脑得不到充分的休息,会影响白天的精神状态。
指导意见:
在生活中,希望你正常的生活作息,注意合理饮食,加强营养,经常参加一些户外运动,注意劳逸结合,睡觉前洗个热水澡,做一些头部和脚部的按摩,听一些放松身心的催眠音乐,放松身心,缓解心理压力,有助于改善睡眠。如果长时间症状不缓解,也可以到医院检查一下,如有必要及时接受正规的治疗。
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