眼睛眼袋很肿黑眼圈很重

      你好，要保持充足的睡眠和睡眠质量，可以按摩理疗，局部热敷，多食水果蔬菜，多吃粗粮，补充各种维生素，尤其维生素ｃ和维生素ｅ，关键是多参加体育锻炼，增强体质，必要时到正规医院就诊。

      你好，在你这个年龄出现这种情况，有可能是久玩手机和电脑以后导致的睡眠不足，离睡觉前一小时，不要喝水，多吃意米仁儿泡水喝或熬粥喝，有除湿气的作用，效果很好，多运动，多吃土豆，如果无好转，就要去医院检查。

      病情分析：
      你好，按照你的年龄出现黑眼圈的现象应该是长时间熬夜引起的。
      指导意见：
      建议你每天晚上按时休息，不能长时间熬夜，熬夜时间太长就会出现黑眼圈的现象，增加睡眠时间即可缓解。
      以上是对“眼睛眼袋很肿黑眼圈很重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！黑眼圈患者，保持充足的睡眠及正确的仰卧睡姿，胜过多种护理方法。
      指导意见：
      改正不良的饮食习惯，勿摄入过咸的食物和刺激性过大的食物。加强营养，适当补充维他命C、A、E。

      病情分析：
      你好。由于生活压力大，长期接触电子屏幕，多数会出现眼袋黑眼圈儿。与用眼过度，生活不规律有关。
      指导意见：
      平时要多注意生活规律。保湿补水也可以改善眼袋。建议你最好在晚上睡觉前喝一杯酸牛奶。有助于睡眠，提高睡眠质量。这样可以减轻黑眼圈儿眼袋的发生。