你好,很高兴为你解答,根据你的描述,考虑是长时间一个姿势引起的,建议休息,局部热敷,避免长时间弯腰,局部热敷,口服活血止痛药,外敷膏药,睡硬板床,观察一段时间看看再说,不见轻,建议去医院拍个片看看
活血化瘀一般买什么药
吃三七片,散痛舒分散片
你好,椎间盘退行性病变是不可逆的,年龄越大,退行性病变越明显,压迫的症状越重,比如腰痛腿痛,甚至不能走路,早期治疗效果还可以。药物治疗效果不好,不能从根本解决问题。可以牵引,理疗,推拿按摩治疗。如果病情较重,压迫症状重,应及时到正规医院拍个拍子,做个全面的检查,在根据病情制定适合的治疗方法。经过睡眠后,肌肉、韧带、关节囊等软组织都会变得僵硬。此时,如果马上坐起,就会对腰椎间盘产生较大的压力,成为腰椎间盘突出症发作的诱发因素。为了避免在刷牙、洗脸时诱发腰椎间盘突出症,首先,需要在起床后稍微活动下腰部,做做后伸、左右旋转、“伸懒腰”等动作。洗漱时正确的姿势应是膝部微屈下蹲,然后,再向前弯腰,这样可以在较大程度上减低腰椎间盘所承受的压力。因此,洗脸盆位置不要放置太低,避免由于腰椎过度向前弯曲而加重腰部的负荷。
你之前有检查过吗?腰椎疼的话可能是由于腰部骨质增生、骨刺、椎间盘突出症、腰椎肥大、椎管狭窄、腰部骨折、椎管肿瘤、腰部急慢性外伤或劳损、腰肌劳损等引起,你可以去检查一下,进行有针对性的治疗。还有就是平时不要长时间保持一个姿势,比如长时间坐着或者站着。
以上是对“腰椎疼”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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