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有问必答网 → 内科 → 神经内科 → 跑完步头晕恶心想吐很难受

跑完步头晕恶心想吐很难受

男 | 17岁 2019-04-12 19:14:23 1人回复来自未知

健康咨询描述：就是一跑完步头晕恶心想吐剧烈运动完以后就会这样子，休息一会稍微好点

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张硕中国医科大学附属盛京医院副主任医师擅长: 脑血管疾病，短暂性脑缺血发作，脑梗死，脑梗塞，脑血

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2022-11-02 11:45:47 我要投诉

消化系统罢工人在跑步的时候，富含氧气的血液从胃以及其他器官中输送至肺、心脏和正在工作的肌肉当中，于是胃部就失去了正常的环境来消化营养，特别是跑步过程中补充了过多能量或者跑步刚结束就立即摄入食物的话，很容易导致呕吐。为了避免这种情况，跑者应该在平时就注重对胃部所能承受的消化食物量进行锻炼，同时还要防止摄入过多的食物。如果是通过凝胶或者其他甜食来补充能量，最好能够和水一起服下，促进消化。

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