准备备孕，需要注意什么

      你好，看了你的情况，建议夫妻可以同时去正规医院做一下体检，如果没有其它不适，可以倾向生殖方面，按医生指导准备，适当运动，放松心情，均衡饮食，男性可以多吃些核桃，黑芝麻，等，对精子质量有提升的食物，预防感冒，保证充足睡眠，易消化饮食，保证饮水，祝你健康

      病情分析：
      根据您的描述情况，备孕期间和怀孕期间的注意事项是一样的，可以服用叶酸，主要就是女士服用男士不用服用
      指导意见：
      保持情绪放松，规律作息，避免熬夜，压力过大，少吃辛辣刺激性的食物，多吃一些高蛋白高营养的食物

      病情分析：
      你好，第1次怀孕吗？备孕前三个月需要服用叶酸，连续服用三个月，怀孕以后再服用三个月。
      指导意见：
      你好，备孕前三个月到6个月需要戒烟戒酒，避免接触有害物质，口服叶酸，预防胎儿神经管畸形。
      以上是对“准备备孕，需要注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，女性补充叶酸是为了预防胎儿神经管发育畸形，男性不需要补充，一般在怀孕前的三个月和怀孕后的前三个月服用。
      指导意见：
      每天服用的叶酸达到4mg就可以，最好在当地医生的指导下服用平时养成健康的生活方式，预防感冒，谨慎用药。

      病情分析：
      你好！备孕期间若是夫妻双方检查没有什么问题的话，也不需要刻意准备什么的
      指导意见：
      建议你这期间女方服用叶酸，每天0.4mg服用即可，而且夫妻双方要适当的锻炼身体，禁烟酒，并生活饮食规律，少熬夜少吃生冷和辛辣刺激性食物