为什么总是觉得自己神经质

      你好，不知道这样的情况有多久了？开始是有什么事情影响吗？建议多给自己积极的暗示，专心致志做自己该做的事，有紧张情绪时深呼吸几次，可以缓解的，必要时去当地的心理咨询机构做一下面对面的心理咨询

      引起上述症状的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如受环境因素或者不良情绪的影响。另一方面也与个性有关，例如内向敏感缺乏自信。建议调整心态，增强自信，加强与人沟通，提高个人能力，严重者需要心理治疗和药物治疗。

      您好，根据您的描述，多考虑是紧张引起的。建议您可以前往正规中医医院就诊，结合您的具体病情给予相应的中药调理、中医理疗等治疗，促进症状缓解，平时要注意加强自我护理，保持心态平和，避免情绪紧张，注意局部保暖。
      以上是对“为什么总是觉得自己神经质”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。跟据你描述得关键时刻手脚不灵活的状况，考虑是与你的性格，紧张导致的血液循环不畅有关系。可以通过锻炼，缓解紧张加以克服。
      指导意见：
      针对你的这种状况，可加强锻炼，多在人多的地方做事，逐渐克服紧张焦虑的状况。慢慢就会好转。紧张的时候可以做深呼吸，关注所做的事情，忽略紧张的症状。