减肥期间来例假用什么泡水喝好

      月经期间最好减少剧烈运动，喝水的话尽量以白开水为宜，但不要太凉，减肥是个长期坚持的过程，要在平时养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。

      你好：例假期间尽量适当减少运动量，多休息，避免过度劳累的；例假期间最好喝温白开水，不要喝茶水等。减肥治疗关键是管住嘴，迈开腿，合理控制饮食及规律运动锻炼逐渐增加运动量，使每天摄入总量小于消耗量，慢慢就会控制好体重减肥的。科学减肥，健康生活！

      病情分析：
      您好，希望我的回答能帮到您。最好不要在月经期减肥，这个时期机体抵抗力下降，容易生病。月经期和红糖水好。
      指导意见：
      月经期不建议跑步，剧烈运动会引起身体不适，腹痛等。建议您，清淡易消化饮食，勿食辛辣刺激生冷食物，勤换卫生巾，注意经期卫生。保暖，避免受凉。祝健康
      以上是对“减肥期间来例假用什么泡水喝好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，来例假的时候不建议跑步，特别是刚开始的时候，在月经期身体免疫力下降，身体也比较虚弱，运动量过大容易引起月经量多，月经不调等。
      指导意见：
      建议你可以散散步，不做剧烈运动，可以喝点枸杞红枣茶，避免劳累，多休息，增加营养，少吃生冷辛辣的食物。

      病情分析：
      根据你的描述，你在运动减肥，平时晚上跑步一小时，今天来例假第一天。可以适当运动，还是减少运动量。
      指导意见：
      给你的建议是，来月经的第一天，要注意减少运动量，不要做剧烈运动，需要多喝水，正常的茶都可以。可以适当的喝一些红糖水。

      病情分析：
      你好，生理期不要做剧烈运动，可以散步，慢走，多喝开水，尽量不吃辛辣刺激性和凉的食物，可以用红枣泡水喝，也可以喝点红糖水，加强营养，经期尽量不要减肥。
      指导意见：
      你好，生理期不要做剧烈运动，可以散步，慢走，多喝开水，尽量不吃辛辣刺激性和凉的食物，可以用红枣泡水喝，也可以喝点红糖水，加强营养，经期尽量不要减肥。

      病情分析：
      你好，请问你现在正在减肥是吗？来例假最好不要做剧烈运动。
      指导意见：
      如果想减肥可以通过合理控制饮食，多运动来达到减肥的目的，来例假期间最好不要剧烈运动减肥，容易造成内分泌失调。月经期间可以吃些海带，山药，红豆，大蒜。
      以上是对“减肥期间来例假用什么泡水喝好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！