后脑勺白发，睡觉不踏实

      如果长有百头发，这个与遗传因素，个人的饮食因素，精神因素都有关系。长期的精神紧张，压力过大，心情压抑，都会导致白发增多。现在你睡眠质量很差，总是做梦。可以试一下药物朱砂安神丸。

      你好，看到你的描述，有对白头发疑惑，白头发发生的年龄，与遗传有关，也与压力有关，也没有固定生白发的年龄，有甚至10岁左右生白发者。每个人做梦前，都有一段熟睡期，如果人在梦中醒来，会很清晰的记得梦的场景，如果在熟睡期醒来，会根本不记得的梦境。睡不踏实与精神状态不佳这个事情发生有多久了？不知道你现在是处于求学还是工作期间?留意自己有没有压力？压力大不大？有没有遇到纠结的问题和困难较大？人际关系有没有遇到瓶颈？现在的求学或工作的种类是自己选择的吗？是自己喜欢的吗？试着自己先找找原因。人很神奇，当你疲倦了，压力过大了，而身体会用这种方式来提醒你减压或改变生活轨迹了。建议你先在生活之余找个喜欢的，运动方式比如跑步，拳击，跳绳等等有助于释放压力，并有促进睡眠的作用，如果长时间在这个状态里出不来，可以寻求心理咨询，心理咨询师可以陪你一起探索这个背后深层次的原因，在这之前，也可以去内科做一个全面的检查，比如血色素，血糖，血压等等，以排除身体问题。

      您好，根据您的描述，结合您的年龄，首先要考虑神经衰弱的情况，建议最好去找中医进行辩证施治。同时一定要注意情绪的调节，养成良好的作息习惯，注意劳逸结合，避免过度劳累。
      以上是对“后脑勺白发，睡觉不踏实”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你这是神经衰弱的表现。建议你要调整睡眠：每天要养成好习惯，形成规律的作息时间，生物钟要稳定；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶、咖啡和酒，可以喝一杯牛奶助睡眠；可以用莲子和百合各100克熬成汤睡前服用。

      病情分析：
      青少年时期出现白发，可能与营养缺乏、使用脑力过度、精神压力大以及家族遗传等因素有关。少数夹杂在黑发中的白头发，可以连着根部剪掉或者用力扯掉。可以每过一段时间染一次发，但染发剂含铅，可导致皮肤过敏，次数不可太多。如果是局部一小撮白头发，可以移植毛囊，进行黑头发种植。
      指导意见：
      做梦本身属于正常现象，如果连续或者频繁做梦，可以适当降低思维的活跃程度，控制过于兴奋的情绪体验，睡觉前不要让大脑处于思考状态，避免接触引起兴奋的各种信息。如果医院诊断属于神经衰弱，可以在医生指导下服用安神补脑液或刺五加来进行改善