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减肥是个长期坚持的过程，要在平时养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。只有坚持，才能达到预期的效果，并且才能避免反弹。
病情分析：
你好，从你描述的情况考虑，你现在正在减肥？然后体重又开始反弹？
指导意见：
你好聪明描述的情况看，考虑你以前是否要药物减肥？如果你饮食控制的很好，体重又在不断增加的话？我考虑你是否缺少体育锻炼？建议你加强体育锻炼。
以前也没有运动啊，和之前一样的方法减肥，就一直下不去，还一直长
你好，40岁以上的女性，因为激素水平的下降，脂肪分布不均匀，建议你加强锻炼可以防止肥胖。
病情分析：
你好，根据你的主诉，你这种情况考虑是饮食不当及缺乏运动引起的体重增长。
指导意见：
建议合理安排饮食，多吃水果青菜及粗粮，少吃油煎油炸食品及甜食，适当控制饮食量，多做有氧运动，促进热量消耗，有助于减肥。
以上是对“体重长了，怎么都下不去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
以前也没有运动，减得不错，涨了以后也是用之前的方法，但是就下不去了，还一直长
你好，你这种情况考虑是到了一个减肥的瓶颈期，最好节食和运动相结合，达到减肥目的。
病情分析：
如果平时运动比较多的话，肌肉会变得结实，体重也不一定会下降的
指导意见：
但是看起来会比原来瘦一些的，在这个年龄段也是容易发胖的，平时可以少吃油腻性的食物，也要坚持运动
现在涨到快100斤了，怎么控制饮食和怎么减都下不去了，我是1.54，所以着急
你现在的年龄是接近更年期的年龄，正是容易发胖的时候，平时可以多运动一些，再说你现在也不胖的
有必要检查内分泌吗
如果没有什么其他的异常，就不用去查的
会不会是什么甲状腺亢进
这就需要到医院详细检查的
病情分析：
您好，希望我的回答能帮到您。之前减肥体重到90斤，最近饮食控制很好，但体重一直长。减肥会有个平台期，不用太心急。
指导意见：
建议您，继续控制饮食，适量进食新鲜蔬菜水果，保持大便通畅。适量运动。每天早晚慢跑或快走，跳绳等都行，每次一个小时左右。不要过于瘦，身高体重标准就行，以免影响健康就得不偿失。
现在涨到快100斤了，怎么控制饮食和怎么减都下不去了，我是1.54，所以着急
您现在的体重指数是正常的。可以放心。减肥时体重会有一定的波动，不用心急，之前控制饮食有效，继续坚持，必须配合运动。而且这种情况会持续一段时间，长短不一样。
有必要检查内分泌吗？感觉不太容易饿
个人认为没有必要。感觉不太容易饿，有可能消化不好。
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