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几天都不易通便，没有便意，小腹胀

女 | 17岁 2019-04-18 22:13:43 1人回复来自未知

健康咨询描述：我几天都不排便，就算排也很困难，没有便意，小腹挺胀的，饮食不怎么规律，有时吃饭，有时不吃饭，早饭是吃的，面包或馒头，午饭不怎么吃，这星期就吃了两顿，有些时候吃零食，这个要怎么调理啊?能快速调理吗

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你好，首先零食暂时不要吃了，平时饮食清淡一点，避免吃太油腻，不要吃重口味食物，坚持多锻炼，大便如果困难，可以开塞露帮助缓解，不要频繁使用问题不大，每天定时排便，即使没有便意也蹲一会儿，早晨起来空腹多喝水。

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温馨提示：
不暴饮暴食，尽量少吃产气的食物，进行适当体育锻炼促进消化。

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