怎样才能减肥成功希望得到帮助谢谢

女 | 18岁 2019-04-18 23:28:24 3人回复来自未知

健康咨询描述：我是一个易胖体质基本上是大腿内侧肉和肚子上肉多不知怎样才能减掉所以咨询一下谢谢

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医生回复区

周裕兰 抚州健强第五医院主任医师擅长: 慢性胃炎,结肠炎,血脂异常,原发性高血压,高血糖帮助网友：43721

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2019-04-18 23:39:34

你好！根据你描述的情况建议选择有氧运动加上饮食控制达到健康减肥的效果，平时需注意饮食清淡，适当控制主食量，多吃新鲜蔬菜水果，保证营养均衡，积极参加有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，保持正常体重。

2019-04-19 11:49 匿名追问

我的正常体重是多少

2019-04-19 15:03医生回答：

要看身高多少

王秀丽副主任医师擅长: 内科常见病，多发病的诊治。尤其擅长对高血压，血脂异帮助网友：14152称赞：3

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2019-04-18 23:32:16 我要投诉

      病情分析：
      你目前正处于生长发育期，不知道你目前的体重是多少。
      指导意见：
      如果确实超重，而且在腹部和大腿肥胖比较明显。像这种比较有目的性的减重，应该找一个专业的健身教练进行指导。

2019-04-18 23:33 匿名追问

如果自己天天做做运动可以吗

2019-04-18 23:42医生回答：

只要坚持，一定有效果。因为你想减掉腹部和大腿内侧的赘肉，可以在网上搜一些，比较专业的动作。

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胡强嘉祥县疃里中心卫生院主治医师擅长: 慢性支气管炎、肺炎消化性溃疡、肝硬化帮助网友：8050

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2019-04-18 23:34:07 我要投诉

      病情分析：
      请问你现在平时有没有什么症状，有没有活动后心慌，憋喘，方便透露身高，体重吗？
      指导意见：
      减肥最主要是管住嘴，少吃零食，甜食，热量很大的食物！迈开腿，适当体育锻炼有助于减肥！
      以上是对“怎样才能减肥成功希望得到帮助谢谢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2019-04-18 23:35 匿名追问

有身高167 体重136

2019-04-18 23:36医生回答：

有什么症状，体重身高还可以，稍微胖一点，应该属于大骨架的人！管住嘴，迈开腿！

2019-04-18 23:38 匿名追问

我的骨架大

2019-04-19 08:48医生回答：

基于这个原因，再怎么减可能看着也比别人胖点！

2019-04-19 18:08 匿名追问

我问下就是用这个有用吗

2019-04-19 18:51医生回答：

我觉得没有多大用！