指导意见:
您好:如果睡眠严重,清宫后服用安眠药改善睡眠,清宫后要注意休息,不要吃辛辣刺激生冷食物,饮食增加营养,要吃温热,富有营养易消化的食物,注意保暖,不要受凉,一个月内禁止性生活,禁止盆浴,睡前喝一杯牛奶有助于睡眠。
是不是我们身体没有调整好,有可能有一些情绪在里面。导致我们睡不好,就会精神状态不好。可以吃一点改善睡眠的药物的,同时可以寻求家人或者好朋友的帮助获得情感支持。同时可以注意适度锻炼身体,帮助调节情绪。
你可以喝安神补脑液和谷维素来调理一下,不要熬夜,不要吃生冷油腻辛辣刺激性食物,一定要多注意一下休息,多喝一些热水,适当的参加一些体育锻炼
以上是对“清宫后20天能否吃安眠药”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
清宫后需要注意休息,安眠药只能暂时调整睡眠,想睡眠好,需要找出引起失眠的人或者事情
指导意见:
建议和专业心理咨询师聊一聊,分析失眠的原因是在于现实中的人和事还是由于内分泌失调或者神经衰弱造成的,尽量不用安眠药调整睡眠
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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