总是瞎想事情控制不了不去想
女 | 20岁 2019-04-21 13:57:37
2人回复
来自哈尔滨市
健康咨询描述： 总是瞎想一些小事转移注意力也没用想着想着感觉想不明白了会很烦纠结一些没有用的事情很累
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医生回复区
2019-04-21 14:18:01 我要投诉
你好，根据您提供的这一状况。你20岁正是青春发育阶段。对一些小事很好奇也是很正常的。要想改掉这一烦恼。尽力去做一些其他的事情。尽量去分散注意力，比如把一切精力放在学习上。或者去跟亲戚朋友沟通。或者尽量去锻炼身体。比如打篮球，跳绳，跑步，做俯卧撑等等。白天尽量过得充实一些。晚上躺着就睡着觉了。时间长自然而然就会好的。祝您天天开心快乐。
2019-04-21 19:04
ask90628504sf
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我这会不会是抑郁的倾向啊医生我害怕会得抑郁症
2019-04-22 16:45医生回答：
你好，首先你自己意识到了这一点，应该是没有问题的。你也不用担心。自己想开一些，每天高高兴兴的。尽量多和亲戚朋友去沟通。祝你天天开心快乐。
2019-04-21 14:02:59 我要投诉
病情分析：
你好！根据你的叙述，判断有青春期抑郁情绪，不是什么问题，很多人会出现的，这就叫迷茫。
指导意见：
建议将注意力集中在学习上，目标短一些，实用一些，避免好高骛远，不切实际，睡眠不好的话，吃点谷维素片。
2019-04-21 14:04
ask90628504sf
追问
这是抑郁症吗医生我害怕自己会得抑郁症
2019-04-21 14:05医生回答：
仅有这方面情绪，不能确诊抑郁症的。
2019-04-21 14:06
ask90628504sf
追问
我还比较悲观总想一些不好的事情感觉开心的时候不是很多会不会是抑郁了
2019-04-21 14:12医生回答：
只要自己注意到了，能够调节自己的情绪，很快会好的。
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