咨询调理睡眠的药，胡思乱想，心情烦躁

      你好！先查明引起心情烦躁，严重失眠的病因，突然这样吗？有没有明显的诱因引起情绪和睡眠的变化，请去医院看精神心理门诊，或者睡眠门诊，先明确诊断。

      你描述的症状主要是睡眠障碍伴发焦虑情绪，建议平时积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提获得家人支持，及时宣泄不良情绪，多进行户外活动，睡前或焦虑烦躁时进行一些放松训练，缓解情绪。如果症状持续时间较长，依靠个人努力难以改善，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，可以辅助心理治疗。

      你好，一般来说，影响睡眠的因素有身体不适，睡眠环境不良，心理压力大等等，可以有针对性的进行处理，同时坚持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习可以缓解，必要时去公立医院的神经内科或者睡眠科检查诊治
      以上是对“咨询调理睡眠的药，胡思乱想，心情烦躁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，睡不好觉需要运动以及生活作息调理，人在有事情压力大的时候睡不好觉也是正常，看起来你是有什么烦心事需要处理，建议你运动运动舒缓一下压力。

      你好！根据你的描述，睡眠障碍包括入睡困难，早醒，多梦，睡眠深度不够等状况，睡眠出现障碍会影响白天的精神差，乏力，纳差，心情不好甚焦虑或抑郁症的发生，得不到及时治疗会引起恶性循环，建议口服安神补脑液，谷维素，维生素B6，临睡前服半片右佐匹克隆片

      病情分析：
      你好，看了你的留言和描述，了解到你现在的睡眠情况，引起失眠的原因有很多种，有生理性的失眠，有心理性的失眠，不知道你最近是不是有什么心事？然后导致的失眠
      指导意见：
      根据你说的情况，我分析可能是心理性失眠，伴有焦虑，烦躁和郁闷，首先你得说清楚，引起你失眠的心理性原因，然后才能对症治疗，好多事情说开了也就放下了

      病情分析：
      你最近几天胡思乱想，心情烦躁，很难入睡，失眠严重。这种情况可能和身体因素有关，也和精神心理因素有关，尤其是工作压力大，精神紧张，焦虑不安的情况下。
      指导意见：
      建议你到医院神经内科或精神心理科检查治疗，通常需要吃些镇静安神的药。也可以去看中医内科医生，吃中药调整。安神补脑液、谷维素、维生素b1都是比较常见的促进睡眠的药。注意饮食清淡，不吃辛辣刺激食品，坚持锻炼身体。
      以上是对“咨询调理睡眠的药，胡思乱想，心情烦躁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。睡眠不好的状况如果排除躯体疾病的话，都和心理因素有关。最近发生了什么事？心中无事，才能安眠。要学会自我的调整。
      指导意见：
      建议多与人沟通交流，释放心中的压力，烦恼，紧张与不安。规律作息时间，睡前不喝刺激饮料，酒和咖啡等。水果可以吃苹果，香蕉，大枣等。不玩手机等使人兴奋的事。睡前泡脚放松，喝牛奶等帮助睡眠。