健康咨询描述: 今年20岁男身高170体重120还能长高吗,需要注意些什么,怎么锻炼吃钙片有没有用
男性,20岁。身高170体重120还能长高吗,需要注意些什么,怎么锻炼吃钙片有没有用?锻炼补钙这些仅仅是辅助作用,如果你的骨骺线闭合了,这些方法就没有任何作用了。
这能看出骨骼线闭合没有吗
目前看骨骺线闭合了
需要到医院检查一下骨垢是否愈合。如果愈合的话,那么长个子的几率是很小的。如果没有愈合的话还有一定的几率。需要在平日的时候增强锻炼身体,打篮球,跳跃,游泳都可以的。多吃含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.
身高受遗传因素和营养状况的影响。男孩的青春期发育在10~21岁,其中10~15岁是发育的迅猛阶段,以后则缓慢下来。建议到医院拍摄骨龄片,如果骨骺没闭合,还是有长高的空间的,如果骨骺已经闭合,就不能长高了。建议营养均衡,保证充足的睡眠,多做伸展性运动,适量补充钙和维生素D。
以上是对“20岁男长高还有没有希望”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好,依据你的描述今年已经20岁,目前能否长高,主要还是看骨骺有无闭合?建议您完善骨龄片明确。如骨骺尚未闭合,还是可以长高的,日常多做户外活动,保证睡眠,同时营养要均衡。
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