感觉自己有抑郁症，自闭症

      根据描述，目前存在一定的情感问题，例如情绪低落。一方面与精神心理因素有关，例如容易受环境因素的影响，或者合并有某些精神心理疾病，例如抑郁症。另一方面可能与个性有关。严重的需要心理治疗和药物治疗。
      

      你有一点社交恐惧症的倾向，现在你需要合理的调节一下自己的心态，加强一下锻炼，多注意一下休息，不要有自卑，遇到什么事情不要紧张激动，合理的调节一下自己的自信心，努力学习和工作
      

      我们生活在群体中，所以去学习和别人相处是我们一直都在学习的技巧，这个是可以通过训练提高的，你也可以学习一些沟通的技巧，比如微笑，真诚，主动，学会倾听，谈论一些大家都感兴趣的话题，放慢语速，清晰的表达自己等。
      
      以上是对“感觉自己有抑郁症，自闭症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，看了叙述分析，这种情况可能与自己内向性格、个人遭遇、精神受到挫折等原因造成的。首先要稳定情绪，适当的多休息，充分放松自己，及时调整好自己的心态，改变认知和思维方式，积极调整改变，战胜自卑，树立自信心，尽快阳光起来。
      

      病情分析：
      朋友你好，看了你的描述，理解你的感受。如果你已经出现情绪低落，持续两周以上，从你的描述中可以看出你有自卑感，有对以前喜欢的事情不再感兴趣，等症状可以考虑是抑郁症。
      指导意见：
      针对你描述的这种情况，建议你可以找学校的心理咨询师先做一个抑郁方面的评估，如果分值比较高，建议您可以到正规医院精神科再做评估。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你现在的情况的确是抑郁了，并且伴有躁狂，你应该是在读学生的，这样影响学习的。
      指导意见：
      这种情况持续了多长时间了，自己知道为什么这样吗，是因为学习压力大吗，还是跟谁发生了不愉快，建议克制自己，多与别人沟通，释放自己的不良情绪，会对你有帮助的。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况来看，你的症状表现考虑可能确实是出现了抑郁症的倾向，同时也不排除有焦虑症，强迫性思维强迫症和社交恐惧症的可能，导致你出现这种情况的原因，考虑跟你的性格过于敏感、自卑，心理素质过于脆弱，家庭背景异常，成长经历坎坷，现实不良事件或者来自于各方面的压力过大以及你的思维反应模式和三观偏离正常轨道等因素可能都有很大关系。
      指导意见：
      建议你最好抽时间到当地正规医院心理科就医诊治，另外，针对你的情况，希望你不要把精力总是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，使自己陷入思维和情绪情感恶性循环的怪圈中。所以建议你平时要适当转移自己的注意，就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事上，每天坚持至少40分钟的户外运动锻炼。也可以做一些适当放松的活动，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。另外要学会自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。宣泄过后，让自己不断调整和改变某些错误认知和心态，重新振作起来，并开始新的生活！
      
      以上是对“感觉自己有抑郁症，自闭症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你的描述，不排除有心理障碍疾病的可能，建议你可以前往正规医院心理科就诊，这样才能更好地明确具体病情，然后积极给予相应的心理治疗。平时要多和他人交流沟通，这样才能逐渐培养自己的社交能力。多看一些关于社交与口才方面的书籍，丰富自己的知识面。
      

      你好，形成自卑感的最主要原因是不能正确认识和对待自己，因此要消除自卑心理，须从改变认识入手。要善于发现自己的长处，肯定自己的成绩，不要把别人看得十全十美，把自己看得一无是处，认识到他人也会有不足之处。只有提高自我评价，才能提高自信心，克服自卑感。