是不是只有慢步才可以改善便秘

      指导意见：
      便秘病因复杂,多为器质性或功能性引起。便秘与走路快慢关系不大。日常要注意饮食卫生、合理膳食，均衡营养，饮食要规律，注意低脂、低盐食物，少吃油炸及刺激性食物，少喝浓茶咖啡及冷饮。戒烟戒酒，注意劳逸结合，避免熬夜，保持心情舒畅。口服双歧杆菌三联活菌胶囊，润燥止痒胶囊治疗。

      适量进食含纤维素高的食物。多饮水及果汁软化粪便。每天注意多饮水，摄入适当的坚果。多吃油脂含量丰富的食物，比如各类坚果是可以帮助肠道润滑，促进肠道蠕动，从而减轻便秘的。有些乳酸菌类的益生菌例如双歧杆菌等，对于改善便秘有良好的作用。

      结肠炎多因饮食不当，情绪激动和过度疲劳所导致，如果不积极的进行治疗，就会导致便血，以及中毒性肠扩张，肠穿孔等疾病，所以，一定要积极的进行治疗，按疗程用药，一定要多喝水，加快体内新陈代谢的速度。
      以上是对“是不是只有慢步才可以改善便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      如果您月经明确是肠蠕动减慢引起的便秘，可以早晚顺时针按摩腹部，多增加运动锻炼以促进肠蠕动，多吃含纤维素丰富的食物，如芹菜、红薯、香蕉、火龙果等，并不是慢步才能改善便秘，其他方式如扭腰、拍打腹部、跳舞等都可以。

      你好，改善便秘的方法除了适当运动促进肠蠕动外，还应注意饮食调节，食物不要过于精细，饮食宜定时定量，可吃含纤维素多的食物，少吃肉类或脂肪类的食物，多饮水，要保证心情舒畅，避免紧张焦虑，保证睡眠充足。

      病情分析：
      你好，出现便秘已经4年了，医院检查确定慢性结肠炎，同时还有肠蠕动能力弱。
      指导意见：
      这种情况一定要注意生活调理很重要，平时多吃蔬菜水果，适当锻炼，促进肠道的蠕动，方便的话也可以配合中医调理效果更好。

      病情分析：
      可以吃点肠炎宁片和通便灵胶囊治疗一下的，平时多注意点饮食规律
      指导意见：
      多吃点蔬菜水果，多喝点热水，可以做做肚子按摩的，以后养成一个好的生活习惯。
      以上是对“是不是只有慢步才可以改善便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      慢走可以促进肠蠕动的运动加快，从而改善便秘的症状的，
      指导意见：
      饮食可以多摄入粗纤维的食物，比如粗粮，多吃新鲜的水果，蔬菜，多喝水，可以按摩腹部，避免辛辣刺激油腻的食物