健康咨询描述: 最近睡眠5个钟,晚上慢跑过程,频率慢不会,频率快有时遗精,是什么原因
最近睡眠五个小时,跑不快会有意见的现象出现,可考虑是由于睡眠不足,体质虚弱导致的现象,日常生活中要注意休息,不要过度劳累,保证充足的睡眠,饮食也要营养搭配均衡来增强体质。
你存在失眠的情况,是不是由于白天工作或生活压力过大而引起的,建议你规律作息时间,适当的进行一些体育锻炼,如果存在入睡困难的情况,可以配合使用一些镇静安神的药物。
温馨提示:
注意生活起居,节制性欲,戒除手淫。
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