健康咨询描述: 平时总感觉很累,合些东西来压下腰部,感觉很舒服,睡眠状态的不好
你好,考虑可能是有腰肌劳损。建议你日常注意纠正不良坐姿,避免长时间久坐,腰部可行按摩,理疗,热敷等治疗。平时注意加强腰肌锻烁,如每天坚持做仰卧起坐。注意休息,放松心情。积极锻炼身体,提高免疫力。
你好,首先要找到原因,是不是不良的生活习惯造成的?比如说经常的熬夜啊,或者是身体比较疲惫,做的工作是不是很影响腰等。平时要多锻炼,增强体质,不能久坐,经常要活动一下筋骨。保证良好的睡眠,可以口服安神补脑液和谷维素进行调理。
你好,看描述似乎处于亚健康状态,不知道多长时间了这些不舒服,好像也有自己的改善方式。建议适当运动运动,规律饮食和作息时间。健康包括身体健康,心理健康和社会适应状态良好。如果你觉得需要找心理咨询师谈谈会对你有帮助。
以上是对“总感觉腰很累,酸软无力”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
有没有肾病史?很像肾虚的表现,建议你还是去医院检查一下,这样能够对症用药来调理一下,会比较好。
指导意见:
平时一定要注意保暖,多泡泡脚,可以去做做按摩或者是理疗,来缓解腰部酸软。另外要避免久站或者是久坐,适量的运动一下,饮食上少油少盐。
病情分析:
你总是感觉腰很累,酸软无力,总希望腰被东西压一下才感觉比较舒服,很有可能是肾虚体虚的症状。
指导意见:
建议你到医院内科检查治疗,通常需要进行肝胆脾肾方面的检查,很可能需要吃些中药调整。另外注意饮食清淡,不吃辛辣刺激食品,坚持锻炼身体,按时休息不熬夜。
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