健身把胳膊弄伤了，位置在双手大臂痛疼点不固定。

      指导意见：
      目前的情况是锻炼胳膊的地方受伤了，现在一年也没有完全的恢复，可能是局部的地方反复的损伤造成慢性损伤疼痛，那么可以配合膏药比如消痛贴膏等治疗，暂时局部的地方需要休息，不要用力为宜
      

      你好，你这种情况，应该是肌肉拉伤之后没有完全恢复好，出现炎症你可以吃一段时间消炎止痛药，比如说扶他林或者是阿司匹林，还可以试试热敷，烤电进行治疗，主要是这侧肢体不能拎重物。
      

      病情分析：
      这种情况考虑肌肉劳损，一般运动劳累导致的，休息应该可以缓解，劳累会加重疼痛。
      指导意见：
      这种情况先休息看看，推拿按摩看看，暖水袋热敷，红外线灯照射看看，口服消炎镇痛药物，如洛索洛芬或者双氯芬酸钠。
      
      以上是对“健身把胳膊弄伤了，位置在双手大臂痛疼点不固定。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，通过你的叙述，现在就是三角肌肉韧带拉伤对吧，已经快一年了，建议你好好找找疼痛的位置，找到准确疼痛位置打封闭针治疗吧，也可以针灸推拿理疗，但是都不如打封闭针好。