你好,从你的病史描述看,夜里睡觉有遗精现象,上课注意力不集中,首先告诉你青春期有遗精现象也是正常的,其次建议平时尽量不要接触黄色图片网站等,多关注学习,提高上课注意力,适当的活动锻炼提高体能,就不会肾虚,早泄!
那我今后应该怎么做
多关注学习,不要接触黄色图片等。提高上课注意力,适当的活动锻炼提高体能,尽量不要有手淫习惯,就可以了!
我现在是初中三年级,快该中考啦,怎样做更有效?
就这样做就可以了,目前你的注意力就是努力提高自己学习为首要任务,放假后锻炼身体也不迟!
精满则溢,你正处于青春发育期,偶尔遗精属于正常的生理反应,不会影响身高,没必要太担心。平时注意锻炼身体增强体质,避免手淫和性幻想。多吃水果,牛肉,喝牛奶补补。
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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