发育期间早上应该吃点什么

男 | 13岁 2019-04-27 22:25:29 2人回复来自成都市

健康咨询描述：您好，我十三岁，一米六左右，想长高点，我想请问三餐应该吃点什么好，特别是早上，具体一点

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2019-04-27 22:44:41 我要投诉

您好，从你的描述中考虑这种时候需要尽量均衡饮食，注意瘦肉，牛奶，鸡蛋，蔬菜，水果，豆制品等食物的摄入，保证每天500ml乳制品，保持足够的睡眠，以及多运动，有利于身高增长的

申慧护师擅长: 小儿发热,咳嗽,腹泻,产科的各种流产,早产,内科的帮助网友：28125称赞：12

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2019-04-27 22:27:19 我要投诉

      病情分析：
      根据您的描述，考虑您这种情况的话，建议你平时的话多吃一些富含营养的食物，晚上喝一杯牛奶。
      指导意见：
      建议适当的补钙，多做一些积极向上的运动，营养要均衡，这样的话对你身体有帮助。

2019-04-27 23:00 ask90719636qi 追问

那请问早上应该吃些什么呢

2019-04-28 06:04医生回答：

鸡蛋面包?，牛奶都可以。

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