吸脂好不好会不会反弹
健康咨询描述： 大腿太粗，想吸脂2尺4的腰，身高165，体重126，屁股感觉太大，穿裤子不好买，可以吸脂吗，对人有好处吗，感觉全身的肉都长在腿上了，吸脂有没有坏处，说说看，
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吸脂手术可以短时间内达到局部减脂瘦身的效果，但可能存在头晕、恶心、皮肤凹陷等术后并发症，而且对无菌条件要求严格，否则容易造成感染。望慎重考虑。
请老师提供方法
没有快速的方法，但你可以通过饮食控制和体育锻炼来达到减肥的目的，平时注意合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。有条件也可以做一下局部的推拿按摩。
慢跑多长时间为好效果好些
每次半小时左右，一天一到两次
您好！您的体重指数是23是正常的，大于或等于24算超重，建议您通过合理饮食配合运动锻炼来减肥，吸脂毕竟是手术，先通过运动锻炼减肥，没有效果再考虑吸脂手术。
怎么运动减肥运动多长时间
您好！要减肥做有氧运动，慢跑，快走，游泳，打篮球都可以的，最好持续40分钟到一小时，可以先从小运动量开始，逐渐增加运动量。
病情分析：
身高165cm，标准体重应该是120斤左右，上下浮动10%属于正常，应该不用吸脂。
指导意见：
建议注意饮食多样化，多食新鲜蔬菜水果，不食过于油腻食物，多参加运动锻炼，坚持跑步或骑自行车？
以上是对“吸脂好不好会不会反弹”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
腿太粗了，肚子也大
抽脂确实有效果，但也有一定风险，你又不胖，可以通过坚持体育锻炼，减轻腹部及大腿脂肪。
慢跑行不，对大小腿瘦有没有效果，一般坚持多长时间效果好
慢跑可以，有效果的，一般需要坚持一个月以上才能显成效。
我一个星期夜班一个星期白班，请问怎么安排时间，什么时间段好些
可以自由安排，慢跑或快走至少每天坚持半小时以上。
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