13岁女生身高157体重70kg超重
女 | 13岁 2019-04-29 09:04:10
2人回复
来自广州市
健康咨询描述： 已经超重了 用了很多药物减不下去.已经抗体 运动也每天有做.跑步打球. 吃饭量不大.有一餐没一餐的 一般早上吃了中午晚上不吃 有什么快速的方法能减.运动很久一点用都没有
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医生回复区
2019-04-29 09:34:57 我要投诉
根据你描述的这种情况，建议你到专业的健身机构去进行一个具体的、合理的、适合你自身体质的规划，然后去逐步的去实施，要减少食物热量的摄入，通常情况下游泳，慢跑，都是很好的有氧运动。
2019-04-29 09:31:34 我要投诉
病情分析：
你好，这个体重也就是稍微肥胖一些，减肥药物对于身体的伤害是较大的。
指导意见：
运动方面，建议选择一些舞蹈和游泳，这样消耗量较大，而且通过报班能坚持下来，建议每天跳舞和游泳，效果就会很好，其次吃饭越是有一餐没一餐的吃，越不容易减肥的。建议早上和中午七成饱并且有粥和汤，晚上吃稀饭配小菜，五成饱，在五六点就吃完，之后就不要吃了，减肥药不建议再吃，对于身体伤害较大。其次就是建议针对身体的素质来选择推拿，坚持做一段时间推拿效果也是不错的。
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