老是失眠，是怎么回事

      您好，看到您的描述，老是失眠，睡眠质量也不好，状态，建议您好好的想想自己最近发生什么事情，找到失眠的原因，把问题合理的解决掉，让自己轻松一些，平时也要多出去走走，一定量的户外运动，有助于缓解焦虑，释放压力，改善睡眠。

      病情分析：
      上述情况是失眠的，引起的原因很多，有可能和压力大，精神紧张有关系
      指导意见：
      建议注意放松心情，避免精神紧张，可以去医院检查，药物方面可以给予维生素B1片，灵芝胶囊，谷维素片口服治疗的
      以上是对“老是失眠，是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根据您描述的这些信息，26岁，男，嗜睡，但睡眠质量并不好。考虑以下可能性因素：躯体疾病因素，比如颈椎疾病，甲亢，肠胃不适等；心理因素，比如心理压力过大，精神紧张焦虑，情绪不稳定，各种神经症和心理疾病等；其他外界因素，比如环境、饮食、药物、天气等。
      指导意见：
      建议您先到正规医院检查一下身体，确诊有无躯体不适；若没有，考虑心理因素，可以根据您自己的实际情况，测试一下SCL-90，看看是否存在明显症状。平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，生活作息规律，适度加强身体锻炼。

      病情分析：
      你总是感觉很困，但是睡不着，睡着了起来之后还是感觉困睡不醒，看起来这是一种睡眠障碍，出现了失眠。可能和身体状况有关，也可能和精神心理因素有关。
      指导意见：
      建议你到医院神经内科或精神心理科检查治疗，通常需要吃些镇静安眠药，并接受心理疏导。也可以看中医内科医生，吃中药调整。注意饮食清淡，不吃辛辣刺激食品，坚持锻炼身体。

      病情分析：
      你老是失眠，睡不着，睡着之后醒来会特别困，感觉睡不醒，可能是有些神经衰弱的症状。曾经传给我常表现为精神不集中，注意力下降，失眠乏力等。
      指导意见：
      你这种情况是需要看神经内科或精神心理科以上的。医生会让你做脑部检查，排除是否是躯体性病变引起的。另外也会做睡眠波的检测，很可能需要吃些药物治疗。

      病情分析：
      嗜睡，没有精神，原因比较多。常常与心理，性格，身体因素有关。比如白天心情不愉快，学习工作压力过大，个性较内向，压抑，逃避现实问题，或者身体方面的原因，如脾气虚，湿气重。因为从中医的角度来看，脾虚主困。会造成身困乏力，精神不振的现象。
      指导意见：
      所以要多运动。注意保养脾胃，不吃寒凉生冷油腻之物，包括水果都要少吃。另外，从心理层面来讲，看看自己到底在逃避什么问题呢。找到自己最兴奋的事情是什么
      以上是对“老是失眠，是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！