我感觉我精子质量不好，精子少了。

      您好，频繁的手淫，使泌尿生殖系统长期充血，局部免疫力下降，从而引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等；手淫过频，性神经过度兴奋，久之导致性神经疲劳，而引起性欲减退、阳痿、勃起不坚等。另外，手淫时如果贪图射精的快感，时间很短就射精，这样下去，就会使性反射时间缩短，引起习惯性早泄。建议您到医院就诊

      您这个跟您长期手淫的这种情况过频，导致有关系。您尽量减少手淫的次数，如果经常的话，会影响您婚后的生活。所以现在开始尽量减少或慢慢戒掉。平时要转移其他的注意力，坚持锻炼身体。

      过早的手淫，可能会导致泌尿生殖系统发育的影响，造成阴茎的短小；长期的手淫可能会诱发习惯性的早泄、龟头敏感度增高等，甚至可以影响第二性征的发育，因此要及时戒掉手淫，养成良好的健康生活行为方式。
      以上是对“我感觉我精子质量不好，精子少了。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，手淫是会影响精子质量的。频繁的手淫，使泌尿生殖系统长期充血，局部免疫力下降，从而引起尿道炎，前列腺炎，精囊炎等。手淫过频，性神经过度兴奋，久之导致性神经疲劳，而引起性欲减退，勃起功能障碍，早泄。建议您一定要戒掉手淫，注意休息，加强锻炼身体，放松心情。

      过度手淫对身体会有很大的影响的，所以建议及时戒除不良的习惯，像你所说的就属于过于频繁的手淫了，转移自己的注意力，避免接受性刺激，多吃黑色食物黑芝麻黑豆之类