健康咨询描述: 我家孩子去年得了强制性脊柱炎,他说活动过关节后身体会舒服很多,请问下医生他这种情况还可以打篮球之类的吗?
想得到怎样的帮助:强直性脊柱炎患者可以打篮球吗
出现强直性脊柱炎,首先这种情况考虑是由于关节炎症引起的典型表现,这种情况不建议进行过滤的劳动,或者打篮球应该积极的注意些休息,也可以选择中医中药进行调理,定期进行复查。
如果确诊是患了强直性脊柱炎,一定要早期的进行消炎,阻断的治疗,不要错过最佳的治疗时间,不建议再做剧烈的活动,不能再打篮球了,可以练练瑜伽的,小燕飞,或者是游泳。
(1)姿势训练:尽量使脊柱正常运动,保持挺拔,内收下巴,肩膀往后往下放,收紧腹部的肌肉,还可以每天俯卧20分钟,如果不能平躺,可以在头和胸前垫枕头。
(2)贴墙运动:靠墙站立,双脚离墙约15厘米,肩膀和臀部尽量贴近墙壁,如此站立5秒,休息,每天重复3次。
(3)睡姿管理:建议选择中等硬度的床垫,使用记忆型枕头,可以使颈椎、肩部肌肉保持舒适;俯卧,将枕头垫在头下、髋部、小腿处;侧卧,上面的腿稍弯曲放在前方,下面的腿放直,双腿间放一个枕头,使肩部不能受力。
(4)姿势选择:坐姿,根据工作环境调整椅子高度,下巴内收,肩部放松,双脚平放,每1小时伸展5分钟;尤其开车时最好在腰部垫小枕头;站立工作,如做家务时,尽量使双腿轮流承重,使用脚垫;搬重物时先弯膝盖,动作不要太快,将重物紧贴身体。
3.有规律的运动,不仅能改善症状,保证生活质量,还能延缓病情发展,锻炼前应做5~10分钟的热身运动,每天运动时间上限为30分钟,以不产生疼痛为标准,每周至少运动5次。可以选择游泳,蛙泳这个姿势尤其适合胸廓扩张训练,水中运动不仅锻炼全身肌肉、心肺功能,而且对脊柱肌肉损伤较小。如果不能坚持锻炼,可以报一个健身班,跟着教练学习健身操、普拉提、瑜伽等动作。一些肢体接触的运动,也要尽量避免,可以选择太极拳、高尔夫、网球等。
4.按时服药,不能随意加药或者减药,服用非甾类抗炎药和甲氨喋呤药物期间,禁止饮酒。
5.注意保暖,避免与感冒者密切接触,可进行预防接种,如每年1次的流感病毒和肺炎球菌接种等。
6.饮食上以高蛋白质、高营养的食物为主,如肉类和鱼类等,同时补充维生素和钙质,如水果、蔬菜和牛奶。应避免吃不洁的食物和喝生水,少吃寒凉冰镇食品,以免引起腹泻。
以上是对“强直性脊柱炎患者可以打篮球吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
强直性脊柱炎应该避免对抗性运动,应该适量运动,打篮球自己活动一下可以,竞技比赛应该尽量不要参加,容易造成不必要的损伤。
指导意见:
避免对抗性运动,适当功能锻炼,自己锻炼一下可以,但竞技比赛应该尽量不要参加,容易造成不必要的损伤,
你好,强直性脊柱炎是一种血清反应阴性、病因不明的常见关节疾病。需要坚持进行功能锻炼,包括游泳、打太极拳、做广播操等。但不提倡进行篮球、足球、网球等较为剧烈的运动。平时要注意保暖驱寒,可以多晒太阳,适当的做运动和锻炼,提高自身免疫力,一旦病情加重,一定及时的去正规医院进行治疗。
你好,不提倡强直性脊柱炎患者进行篮球、足球、网球等较为剧烈的运动。强直性脊柱炎的患者平时多做一些扩胸运动,深呼吸运动,或者是进行脊柱下肢运动,能够进行一些功能锻炼,能够帮助我们有效的改善症状。平时也可以通过一般的热疗来帮助加快血液循环。
你好,强直性脊柱炎是一种血清反应阴性、病因不明的常见关节疾病。需要坚持进行功能锻炼,包括游泳、打太极拳、做广播体操等。但不提倡进行篮球、足球、网球等较为剧烈的运动。
强直性脊柱炎患者平时要注意保暖驱寒,可以多晒太阳,适当的做运动和锻炼,提高自身免疫力,一旦病情加重,一定要及时的去正规医院进行治疗,
以上是对“强直性脊柱炎患者可以打篮球吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
注意防范风寒,坚持经常锻炼,坚持经常锻炼可以增强体质。
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