我到底应该怎么办呢怎么办呢

      你可以把你的遭遇不公平对待，你的烦恼说给你觉着可以信任的朋友，或者你的家人，听听他们对这些事的看法，以及他们的建议，看看能不能获得帮助，如果没有资源，就要求助心理咨询师。

      你描述的症状主要存在焦虑情绪，过分敏感，影响到日常生活。建议平时积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提升自信心。获得家人支持，及时宣泄不良情绪，多进行户外活动，进行一些放松训练，缓解情绪。如果症状持续时间较长，依靠个人努力难以改善，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，可以辅助心理治疗。

      病情分析：
      你确实想的比较多，所以比较负面，而且有强迫和抑郁的倾向。就是自己设置一些条条框框，如果别人不做，你就会胡思乱想。平时还会思维负面，觉得别人针对自己。
      指导意见：
      如果你经常待在屋子里不愿意运动，而且长时间的玩手机，电脑不与人接触，这样久而久之是会给身体带来很大的伤害的，建议你及时到当地的三甲医院心理科就医，在医生的指导下用药辅助治疗进行心理疏导。
      以上是对“我到底应该怎么办呢怎么办呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所说的情况，最好的解决问题的方法就是有效沟通。
      指导意见：
      建议你遇到事情不要憋在心里，大家坐在一起，把问题说清楚，是不是有什么误会，说开就好了，不要把问题想的太复杂，以平常心对待，做一名乐观向上的人。

      病情分析：
      您好！首先要认识到无端猜疑的危害及不良后果，加强自身修养。认识了多疑的危害,就要果断地克服多疑,要用高度的理智,宽阔的胸怀,友善的态度对待他人,只要我们心广大如天地,虚旷如日月，就不会为这些小事而斤斤计较,无端猜疑了。
      指导意见：
      建议：要学会乖别人交换意见坦率地诚恳地把猜疑问题提出来心平气和地谈一谈只要你以诚相见襟怀坦白相信疑团是会解开的。放松点先查明真相再计划行动。祝您早日康复，健康快乐！