小腿疼如何很快恢复？

      通过你的详细描述为小腿剧烈活动后疼痛明显，考虑与肌肉损伤有关，建议局部热敷烤电微波治疗，建议适当休息一段时间，如果疼痛明显，可以口服活血止痛胶囊。

      病情分析：
      你好，很荣幸为你解答，你的情况属于肌肉拉伤，属于锻炼过度引起，也就是说你现在的锻炼强度不适合你。一般锻炼强度，以第二天能恢复，不引起疼痛方合适。
      指导意见：
      建议你：
      去药店购买膏药外贴，小腿局部晚上用热水外敷，注意锻炼强度，小强度，多次数锻炼，适应后，逐渐加大锻炼强度。希望能帮助到你。

      病情分析：
      你好！根据你所描述的情况，应该是你跑步过度引起的小腿肌肉拉伤后遗症。可以进行康复理疗。
      指导意见：
      我建议你平时要注意保暖，适当休息，补充牛奶营养，避免熬夜，同时进行按摩热敷一下。
      以上是对“小腿疼如何很快恢复？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，长期磨损会造成膝关节的损伤从而发生膝关节滑膜炎，造成膝关节上下楼梯疼痛。
      指导意见：
      建议您可以就诊于当地医院的疼痛科进行诊治，疼痛轻微时可以绝对卧床休息，看有无好转。