右膝盖下面一点有点不舒服。

      你好，可能由于运动强度大，体重超标，膝关节持重，磨损，有前交叉韧带或者侧韧带的拉伤，或者半月板的磨损等导致，建议运动时戴上护膝，适度的体育锻炼，到正规医院的骨科行蹲起及压腿，膝关节拍片检查。

      你所说的不舒服的地方是髌韧带的在胫骨侧的附着点，这是由于运动量过大引起的。反复膝关节屈伸活动，伸直活动时靠股四头肌及髌韧带收缩用力，活动多了，强度太大会造成不适感，只要停止运动，或者减量，就会自行缓解。平时注意膝关节保暖，外敷膏药，多做放松肌肉的治疗，比如按摩，热敷等等。症状严重了请及时就医，系统诊治。

      通过比较长时间的体育运动对于膝关节的损伤是比较明显的，现在既然产生了疼痛，说明已经超出了膝关节所能代偿的范围，建议减少或者不在跑步，可以使用其他锻炼方式。
      以上是对“右膝盖下面一点有点不舒服。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，通过你的描述，考虑是剧烈运动后导致筋膜韧带、膝关节内半月板损伤或膝关节游离体所致，建议到医院骨科检查一下膝关节x线片，或者膝关节核磁共振，治疗首先应避免引起创伤或劳损的运动，减少膝部负重及屈伸活动，加强股4头肌练习是重要而有效的治疗措施，患肢抬高可促进血液循环，膝关节治疗重在养，建议目前减少活动，疼痛减轻后，再适量增加一点运动。