健康咨询描述: 近2年来一直没停过,每晚睡觉前刚好想睡去的时候身体都会突然抽一下,一晚上会持续好几次。白天心静下来的时候也会这样,
你好,根据你描述的情况来看考虑低钙血症,也就是缺钙。多吃些含钙比较多的蔬菜和水果,牛奶,豆制品。还有牛羊肉、虾皮等。有空也可以多晒太阳,可以帮助钙的吸收。适当的增加一些体育锻炼。
指导意见:
刚刚准备入眠的时候身体有抽动,这个需要考虑体内是否有缺钙,建议你可以去医院查个电解质和微量元素。人会随着年龄增长,出现体内钙的一些流失,而没有得到足够补充的情况下,就会出现缺钙的一些表现,比如在睡觉的时候身体出现抖动。建议你去先检查一下,如果有需要的话,需要考虑进行合理的补钙。
您好,这种情况一个是是否近期生活不规律,无论是体力上还是脑力上,致使身体过度疲惫,神经末梢不适应,导致出现肌肉抽搐。另外也不能排除血钙低的可能,建议首先注意一下身体的调节,注意劳逸结合,避免过于劳累。必要时到医院去做个检查。
以上是对“每晚睡觉前都会抽一下,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好!根据你的描述,一般情况下是正常现象,入睡时,仍有部分神经细胞比较活跃,发出一些指令引起小腿抽动,随着睡眠的加深四肢放松,神经活动减弱,抽动减少,有时候白天过度劳累或者说是长期处于高压状态,也会有这些状况。
指导意见:
一般没有大碍,注意休息,不要过度疲劳,放松心情,减轻压力,注意饮食习惯,多吃有营养含钙丰富的食物,注意锻炼身体。
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