下半身特别胖，怎么减，有没有什么东西可以让腿瘦下

      目前如果有觉得腿粗想减肥的话还是建议平时饭后适当的溜达溜达，不宜久坐！建议每天坚持两个小时的走步或跑步运动，有助于达到减肥的效果！不建议使用吸脂或者是节食方法，会有一定的副作用，而且还会反弹。
      

      你好，根据您的描述腿和腰部都属于脂肪容易堆积的地方，所以还是要通过系统的减肥来解决。首先不要吃高脂肪高能量的食物，合理控制好每餐，晚饭不吃或少吃。每天坚持锻炼，多进行跳绳跑步等运动可以瘦腿。
      

      你好：减肥治疗主要就是通过两个环节，减少热量摄入及增加热量消耗，强调以行为、饮食、运动为主的综合性治疗，必要时辅以药物或者手术治疗等方法。根据你描述的情况，只要是管住嘴，迈开腿，控制每天饮食总量，食物多样化营养搭配均衡，别偏食，同时加强运动锻炼逐渐增加运动量，使每天摄入总量小于消耗量，多练习瑜伽等美体瘦身，慢慢就可以控制好体重减肥的。科学减肥，健康快乐生活！
      
      以上是对“下半身特别胖，怎么减，有没有什么东西可以让腿瘦下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你所描述的内容来看，不知道你的身高多少，体重现在是多少，想减肥。
      指导意见：
      你好，你主要是想瘦下半身，建议你可以选择瑜伽，跑步，骑自行车，爬山，爬楼梯，做仰卧起坐，俯卧撑等，其次控制饮食，少吃高蛋白，高脂肪，高油脂，高糖食物等，只要每天坚持一小时左右的运动，可以达到减肥效果。
      

      病情分析：
      你好，你的情况是双下肢粗壮吗？请问你身高体重具体是多少呢？身高体重指数在正常范围之内吗？
      指导意见：
      这种情况建议你经常进行体育锻炼塑造体型，可以进行跑步游泳及跳跃等运动达到目的。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，下半身特别胖，特别烦恼，想让腿部瘦下来。
      指导意见：
      你好，想瘦腿也是要控制饮食的，减少高脂肪油炸油腻食品，多吃蔬菜水果粗纤维食物，同时增加运动，登山跑步等，也可以到健身房在专业教练指导下做专门瘦腿的器械锻炼。无论是哪一项都需要坚持就会有效果的。
      

      如果体重超过标准，可以通过减轻体重的方法，体重减轻后，腿也显得没有那么粗了，一般需要控制饮食，晚饭少吃，再加上运动锻炼
      长期坚持下去，就能达到减轻体重的目的。
      
      以上是对“下半身特别胖，怎么减，有没有什么东西可以让腿瘦下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！