有问必答网心理健康科失眠 → 最近困的比较早,起的比较晚

最近困的比较早,起的比较晚

男 | 16岁 2019-05-03 13:19:42 4人回复 来自巴音郭楞蒙古自治州

健康咨询描述: 感觉自己很能睡,晚上很早就睡了,第二天起的有点晚

医生回复区

韩红彩
韩红彩 二级心理咨询师 擅长: 抑郁症、自闭症、两性健康的咨询。 帮助网友:3268
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2019-05-03 13:29:02 我要投诉

      病情分析:
      你最近感觉睡觉很多,晚上困得早就早早睡了,然后第二天醒来的又比较晚,睡觉量十分充足。
      指导意见:
      作为十六岁的孩子,你睡觉量的需求本来就比较大,再有就是春乏秋困夏打盹的说法,现在春夏季节交替也是很容易入睡的。所以,对于你这个情况应该也是比较正常的反应。

2019-05-03 13:29 ask89174908dw 追问

好的,谢谢医生

2019-05-03 13:31医生回答:

不客气哦,季节交替的时候天气变化幅度也比较大,随时注意增减衣物,祝你一切安好!

侯俊英
侯俊英 双鸭山市妇幼保健院   二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,焦虑症 帮助网友:9966称赞:5
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2019-05-03 13:25:15 我要投诉

      你好,睡眠增多是太累了的表现。是学生还是工作了?身体很劳累吗?或者近期有什么事情?怎么想到了来这里提问,希望睡眠调整还是想说说内心的郁闷?我是心理咨询师,如果你觉得需要可以下单谈谈。

2019-05-03 13:27 ask89174908dw 追问

学生,心里没什么事情,就是这几天每天都在走来走去,感觉有点累

2019-05-03 13:30医生回答:

哦,是有些累了,睡觉可以歇一歇。

赵静
赵静 山东国欣颐养集团肥城医院   二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,自闭症,心理障碍,孤独症,情绪障碍等 帮助网友:3309
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2019-05-03 13:28:33 我要投诉

      你现在这个年龄段正是贪睡的时候,如果学习压力再大,再很辛苦,睡眠时间长也是正常的,不用担心,只要精神状态好,就没事,但也不能总是这样,要适度。
      以上是对“最近困的比较早,起的比较晚”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2019-05-03 13:29 ask89174908dw 追问

好的,谢谢医生

2019-05-03 13:29医生回答:

不用客气。

师源婕
师源婕 榆次区妇幼保健计划生育服务中心   二级心理咨询师 擅长: 擅长解决儿童及青少年的行为不良,适应不良,学习困难 帮助网友:31236称赞:3
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2019-05-03 13:31:11 我要投诉

      您好,据您所说的情况上述的睡眠时间较多以及不规律作息时,应看下近期有无压力大大或使大脑皮层紧张的重大事件影响,可以自己先调节生物钟及重新制定睡眠计划在8小时左右即可。

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