男的减肥如何减屁股和大腿

      稍微有点胖，不过你才14岁，身体正处于生长发育期，不建议服用任何药物或保健品或产品，也不能节食减肥，建议：适当控制饮食（包括饮食宜少油腻、少主食、多吃蔬菜水果、不吃生冷刺激的食物）合理运动，比如跑步、蹬车运动（每天30-45分，可以在床上空蹬）。

      今年14岁，身高160厘米，体重70公斤，确实有点偏胖，您的标准体重应该是55公斤，屁股腿和胸部肌肉比较发达，但是不建议您用药物和节食减肥，可以通过饮食控制和有氧运动来控制体重，早餐一杯牛奶，一个鸡蛋，午餐一两，瘦肉二两，主食三两蔬菜，晚餐尽量不吃或者少吃，如果有饥饿感，可以用低热量蔬菜和水果代替，比如黄瓜，西红柿，苹果等。多做仰卧起坐，腿部拉伸，扩胸运动，锻炼腿部，腰部，腹部和胸部肌肉瘦肉，有助于减肥和塑性

      病情分析：
      你的情况，正是青春发育期是有些超重了，平时需要生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，适当控制饮食和运动的
      指导意见：
      建议生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，适当控制饮食和运动，不要吃高脂肪，高蛋白，高胆固醇的食物。
      以上是对“男的减肥如何减屁股和大腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述，身高160，体重140斤，屁股大，大腿粗，乳房大。
      指导意见：
      给你的建议是，减肥需要控制饮食，少吃多运动，就是常说的，管住嘴迈开腿，吃饭的时候要少吃主食，适当的吃蔬菜，同时需要饭后半小时多运动，多活动，平时不要吃零食。

      病情分析：
      你好，从你的身高和体重看，你体重有点超重，屁股大和大腿粗主要是脂肪堆积的原因。
      指导意见：
      建议：一日三餐正常吃饭，每顿吃八分饱，别吃甜食和零食，再配合多运动，来消耗多余的脂肪，每天坚持就会瘦下来的。