只要一个人呆在家里就心情不好
健康咨询描述： 只要一个人呆在家里就心情不好，莫名其妙就哭了，最近很明显的记忆力下降！很多很常用的东西名字会记不起来！很烦那种感觉明明知道就是想不起来。这是什么情况？
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医生回复区
病情分析：
当情绪处于低谷期的时候，这样的症状也很正常。精神状态都不好，精力是不集中，这时候的记忆力也会受到影响。
指导意见：
慢慢去调整自己的状态，特别是自己的想法，因为人的情绪是受想法影响的，所以要让自己的想法积极向上，这样才会有积极的情绪。
我只要出门见到朋友什么的就还好。一个人独处就会情绪低落到谷底。总不可能一直避免独处吧？
独处的时候，可能你头脑中的想法都比较消极负面，所以要去转变，把那些消极的想法转换成积极向上的。
医生呀，我说了是莫名其妙啊……我刚才不知道自己怎么了，突然就哭了，这种多想积极的少想悲观的道理我都懂……真是谢谢您了。
好吧，你可以试着去感受，莫名其妙难受的背后有没有相对应的想法，因为人的情绪状态是受想法影响的。
根据您的描述，情绪不好会造成人心理压力增大，进而导致神经衰弱等症状出现。建议您可以前往正规中医医院就诊，结合您的具体病情，给予相应的中药调理治疗，同时要做好自我心理调节，保持心态平和，避免情绪过于低落。进行一些适度的运动促进血液循环，让自己能够精力充沛，改善记忆力。
我一直都很容易受到惊吓，有点夸张。和神经衰弱有关系吗？
容易受到惊吓，多是心理素质的关系，是否是神经衰弱建议您前往正规中医医院就诊，这样才能更好的明确具体病情，并给予相应的中药调理治疗。
我在国外没有中药。这里医学也不发达。语言也不通所以在网上就医问问什么情况……
建议你平时要注意加强自我护理，养成良好生活习惯，保持心态平和，做一些自己的喜欢的事情，分散一下不良心情的注意力。
好的知道了谢谢您
不客气啊，祝你在国外一切都好，如果有什么需要还可以随时向我们咨询。
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