脱发，19岁，稀疏。

男 | 19岁 2019-05-04 11:11:22 2人回复来自南京市

健康咨询描述：大概高一时就有同学提醒头顶头发稀疏。今年19岁。掉落的头发大部分又细又软，不健康。有父亲家族遗传史，但父亲头发还好。有手淫熬夜等习惯。

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你好！你有手淫和熬夜习惯，这种情况出现头发稀疏是有可能的，建议戒掉频繁手淫，不要经常熬夜，养成良好的作息习惯，适当锻炼身体，增强身体素质，营养均衡，这样对身体更好。

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2019-05-04 13:04:38 我要投诉

你好，人体毛发的多少与种族、个体家族遗传等因素有关。劳累，熬夜，情绪等因素也会对头发造成影响。建议平时适当进行锻炼身体，增强体质，戒掉手淫的坏毛病。平时多饮水，避免上火，保持头皮清洁干燥。保持良好的心态，这种现象是比较普遍的，不要有过大的心理负担，正确面对就可以。也许脱发会减轻的。

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温馨提示：
合理饮食，多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。

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