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备孕,吃什么储备精液

男 | 30岁 2019-05-04 21:58:42 3人回复 来自南京市

健康咨询描述: 备孕期,吃什么让精液增多,让精液浓度增高,活力变强?

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郭艳辉
郭艳辉 辽宁省健康产业集团本钢总医院   副主任医师 擅长: 儿童消化,呼吸,呼吸道感染,哮喘,慢性咳嗽,肺炎, 帮助网友:25188
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2019-05-04 22:53:25 我要投诉

      您好,男性备孕期,多吃富含有锌的食物。锌元素是维持男性健康的微量元素,缺锌会导致精子数减少,会影响性欲。含锌东西包括牡蛎、牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、干果类的花生、榛子。2、富含氨基酸的食物。包括鱼类、鳝鱼、虾、泥鳅、海参,可以使男人精力充沛。3、富含钙的食物。钙离子能够刺激肌肉的成熟,缺钙会导致勃起功能障碍,富含钙的食物包括虾皮、蛋黄、乳制品、大豆、海带。4、含有维生素的东西。维生素A、维生素E、和维C都是有助于延缓衰老和避免性功能障碍,对精子有好处富含维生素的食物大多存在于新鲜的蔬菜水果中,可以多食用。

石冉冉
石冉冉 宁阳县妇幼保健院   主治医师 擅长: 食物不耐受、厌食、川崎病、过敏性紫癜等。 帮助网友:75
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2019-05-04 22:14:25 我要投诉

      病情分析:
      可以多吃一些含锌量较多的食物,多吃一些海鲜,养成良好的作息和饮食规律就可以了
      指导意见:
      适当的进行体育锻炼,避免熬夜,不要吸烟饮酒,不要太过紧张,应该没有很大的问题。

邵玉伟
邵玉伟 副主任护师 擅长: 新生儿黄疸,扁桃体炎,喉炎,癫痫,紫癜,肺炎,腹泻 帮助网友:1369
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2019-05-04 22:14:25 我要投诉

      病情分析:
      你好:备孕期间男性可以补锌,服用一些补锌的药物,或者生活中多吃富含锌的食物。有利于优生优育。
      指导意见:
      备孕期间建议戒烟戒酒,放松心情。1.保证充足优质蛋白质;2.合理补充矿物质和微量元素;3.维生素不可或缺;4.适量脂肪也不错;5.保持规律饮食,保证早餐的摄入质量;6.保持规律饮食,保证早餐的摄入质量。
      以上是对“备孕,吃什么储备精液”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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