备孕，吃什么储备精液

      您好，男性备孕期，多吃富含有锌的食物。锌元素是维持男性健康的微量元素，缺锌会导致精子数减少，会影响性欲。含锌东西包括牡蛎、牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、干果类的花生、榛子。2、富含氨基酸的食物。包括鱼类、鳝鱼、虾、泥鳅、海参，可以使男人精力充沛。3、富含钙的食物。钙离子能够刺激肌肉的成熟，缺钙会导致勃起功能障碍，富含钙的食物包括虾皮、蛋黄、乳制品、大豆、海带。4、含有维生素的东西。维生素A、维生素E、和维C都是有助于延缓衰老和避免性功能障碍，对精子有好处富含维生素的食物大多存在于新鲜的蔬菜水果中，可以多食用。

      病情分析：
      可以多吃一些含锌量较多的食物，多吃一些海鲜，养成良好的作息和饮食规律就可以了
      指导意见：
      适当的进行体育锻炼，避免熬夜，不要吸烟饮酒，不要太过紧张，应该没有很大的问题。

      病情分析：
      你好：备孕期间男性可以补锌，服用一些补锌的药物，或者生活中多吃富含锌的食物。有利于优生优育。
      指导意见：
      备孕期间建议戒烟戒酒，放松心情。1.保证充足优质蛋白质；2.合理补充矿物质和微量元素;3.维生素不可或缺;4.适量脂肪也不错;5.保持规律饮食，保证早餐的摄入质量;6.保持规律饮食，保证早餐的摄入质量。
      以上是对“备孕，吃什么储备精液”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！